Modos de plan
Elige dejarlo de golpe, reducción suave, reducción estructurada, ventanas de práctica o mantenimiento.
Deja Zyn y otras bolsitas con un plan para antojos y deslices
Elige dejarlo de golpe o reducirlo. Registra cada bolsita, usa Craving-SOS cuando el antojo sea fuerte y continúa después de un desliz. Los registros rápidos son gratis en iPhone.
Craving-SOS
Califica un antojo, inicia una intervención breve y guarda lo que funcionó.
Controles de privacidad
Usa seguimiento local con exportación, borrado y sincronización opcional con iCloud.
Respuesta directa
¿Qué es QuitNicPouches?
QuitNicPouches es una app para iPhone para adultos que quieren reducir o dejar Zyn, Velo, On!, Rogue, snus y otras bolsitas de nicotina. Combina un plan basado en tu consumo inicial, modos de dejarlo de golpe o reducirlo, Craving-SOS, registro de detonantes y recuperación tras un desliz. Es software de autocontrol, no un tratamiento médico ni una garantía de dejarlo.
Contenido revisado · Ver fuentes y método editorial
Diseñada para rutinas con bolsitas
Tus datos se quedan en tu dispositivo por defecto
Orientación prudente y no médica
No necesitas una cuenta separada
Herramientas para dejarlo dentro de la app
Plan diario completo
Premium convierte tu punto de partida en objetivos diarios, horarios, retos, foco de detonantes y un próximo paso.
Craving-SOS
Usa intervenciones con temporizador, registro de resultado y un aviso opcional para compartir con un buddy.
Diario de detonantes
Captura estrés, aburrimiento, comidas, pausas de trabajo y detonantes personalizados.
Ayuda tras un desliz
Registra una bolsita no planificada sin reiniciar todo y recibe un siguiente paso concreto.
Síntomas y seguridad
Registra síntomas de abstinencia, intensidad, notas y orientación no médica prudente.
Panel de progreso
Revisa rachas, ahorro, nicotina reducida, antojos gestionados, historial, insights e insignias.
Tu progreso. En números.
Usa registros rápidos, check-ins, Craving-SOS, soporte de seguridad y captura de detonantes; el plan completo es Premium.
El historial reciente está disponible antes de que Premium desbloquee tendencias largas.
Plan diario, reducción adaptativa, historial completo, exportaciones, insights personales, insignias y revisión profunda del progreso.
Por qué la app se entiende de un vistazo
Objetivo diario claro
El plan diario muestra límite, próximo horario, registro rápido, check-in, SOS y acciones sobre detonantes sin rehacer el plan cada día.
QuitNicPouchesApp feature
Ayuda inmediata
Craving-SOS permite calificar un antojo, iniciar una intervención breve y guardar el resultado.
QuitNicPouchesApp feature
Progreso sin reinicio
La ayuda tras deslices, rachas, ahorro, reducción de nicotina, síntomas y patrones mantienen el foco en el siguiente paso.
QuitNicPouchesApp feature
Empieza gratis. Premium añade el plan diario completo.
Craving-SOS y los registros rápidos siguen siendo gratis. Premium añade el plan diario, reducción adaptativa, historial completo, exportaciones y revisión del progreso.
Empezar gratisLos precios pueden variar según el país. Apple muestra el precio actual, el periodo de prueba y las condiciones de renovación antes de la compra. Las suscripciones se renuevan automáticamente si no las cancelas en los ajustes del ID de Apple.
Craving-SOS, orientación de seguridad no médica y registros rápidos.
Plan diario, reducción adaptativa, historial completo, exportaciones y revisión del progreso.
Empieza con soporte en la app y convierte hoy en tu siguiente paso útil
Abre App Store, configura tu plan y deja que la app te diga qué hacer después. Sin adivinar, sin negociar contigo mismo y sin volver a empezar desde cero.
Abrir la appEscanea para descargar en iPhone
Escanea el código para abrir App Store desde tu dispositivo móvil.
Preguntas frecuentes antes de descargar
Algunos detalles prácticos antes de descargar la app para iPhone.
¿Qué tan rápido puedo configurar mi plan?
En muchos casos puedes definir tu punto de partida, elegir una reducción gradual o dejarlo de golpe y ver tu primer objetivo con tiempo realista.
¿Cuánto dura la abstinencia?
No existe una predicción personal específica para bolsitas. La orientación general sobre abstinencia de nicotina suele describir los primeros días como más intensos y una posible mejoría gradual durante las semanas siguientes; cada persona varía.
¿Puedo usar QuitNicPouches con cualquier marca?
Sí. QuitNicPouches funciona con Zyn, Velo, On!, Rogue y otras marcas de bolsitas de nicotina. Puedes personalizar tu configuración.
¿Es mejor reducir gradualmente que dejarlo de golpe?
No hay un método universalmente mejor. La app admite dejarlo de golpe, reducción suave, reducción estructurada, ventanas de práctica y mantenimiento para que registres el enfoque que elijas.
¿La app es gratis?
QuitNicPouches incluye Craving-SOS y soporte de seguridad. Premium desbloquea el plan diario completo, reducción adaptativa, historial ampliado, exportaciones, insights e insignias.
Profundiza en las decisiones que suelen bloquear el abandono
Reducir Zyn gradualmente
Crea un plan de reducción realista antes de bajar el consumo.
Herramientas para dejarlo
Organiza método, cronología y seguimiento en un solo flujo.
Primeras 72 horas
Prepárate para la ventana de abstinencia más difícil.
Estómago y reflujo
Comprende síntomas digestivos durante el consumo o la reducción.
Beneficios de dejarlo
Haz visibles los avances en salud, rutina y ahorro.
Cómo dejarlo
Empieza con método, preparación y próximos pasos claros.